「本当の」冬の快適室温★

個人的には年末年始にかけて家族で順番にコロナに罹りスタートで出遅れましたが
サンキハウスは早々に建て方、と始動スイッチが入っております。
今年もどうぞよろしくお願いたします。

ニュースで倒れてしまった家を見ると心が痛みます。
比較的築年数の経った家が見受けられますが耐震診断はされていたのでしょうか。
根拠なく自分の家は大丈夫と思ってしまったのでしょうか？
それとも、不安は感じつつもなんとなく後回しにしてしまったのでしょうか？

寒空の中を避難所で過ごしている方々に、コンパクトでも良いから
暖かく丈夫なお家を建ててあげたいです😔😔

🏡　　　　　🏡　　　　　🏡

昨年からちょくちょく睡眠の研究の権威、筑波大学の柳沢先生のお話をメディアで聞く機会がありました。
10日のBSテレ東「居間からサイエンス」では先生のお宅も拝見することができました。

コンクリート打ちっ放しの大変おしゃれなお宅でしたが、それは置いておいて
興味深かったのは室温です。
眠りの大家は「良い睡眠のために室温を21度くらいに設定している」とおっしゃっていました🛌。

私の家の場合は、リビングの温度は22～23℃で行ったり来たりしています。
家事をしていれば22℃でも全く問題はありませんが、
座ってケータイやTVを見ているとだんだんと寒く感じて23℃にしたくなります。

一方で「冬場の快適な室温」と検索すると、18℃～22℃という記事がずらりと並んでいます。
18℃ではかなり寒いと思うのですが、18℃が快適な方がそんなにたくさんいるのでしょうか❗️❓

現実問題として、静岡県の平均的な室内温度も16～18℃くらいのようです。
快適な室温が18℃ではなく、「せめて18℃にしましょう」というのが本音ではないでしょうか。
一般論ではなく、〇〇先生の推奨は? というように研究者の名前を出している記事では
18℃ではなく20℃以上を保つように書かれています。

先述の柳沢先生は「光熱費が多少高くなってしまっても21℃以上に保つ価値があります」とおっしゃっています。
先生のお宅はコンクリート造だから光熱費、高いだろうな～
でも、高名な先生だから電気代なんて気にしてないよな～、などと
いらぬツッコミをしながら聞いていました。

一方でサンキハウスで２×６で新築をされたお施主様に暖房設定温度を聞いてみたところ
20℃～25℃、平均で22℃でした。
やはり、その辺が本当の快適な室温なのではないでしょうか。

一般庶民の私たちは冬場の電気代も気になるところです。
２×６の家は一度温まってしまえば、あとはエアコンゆるゆる運転でも快適温度をキープしてくれます。
暖房代がかかるから寒さを我慢することなんてありえません。

お金をかけなくても家じゅうどこでも快適温度なのです

睡眠の大先生がお勧めしている設定温度で冬を過ごして
毎日、質の良い眠りを得ましょう。
質の良い眠りは、仕事や勉強のパフォーマンスが上がるだけでなく、
あらゆる病気になってしまう可能性を下げてくれるそうですよ💪💪

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