スタッフブログ
staff blog
熱帯夜に寝やすい温度と湿度
我が家は全館冷房をしています。
右に寝室、左に子供部屋が２つあり、背後は吹き抜けで１階につながっています。
写真の真ん中に写っているのが14畳用のエアコン。
これを常時つけっ放しです。
昼間は犬が一匹いるだけですが、エアコンは消しません。
27℃で風量自動で運転しています。
仕事から帰ると家の中はほどほどに涼しいですが、すぐに設定温度を25か26℃に変えます。
なぜかと言うと、エアコンのある部屋や1階は設定温度の27℃付近の室温ですが、
寝室や子供部屋は28℃以上になっているからです。
就寝に備えて、寝室の室温を寝やすい26～27℃にするためです。
昨夜は深夜0時頃寝ました。寝始めるころには室温は目論見どおり27℃になっていました。
しかしそのまま寝るわけではありません。
エアコンの設定温度を27.5℃あるいは28℃に設定し、風量も小に設定し直して眠ります。
なぜかと言うと、設定温度を26℃のままで寝てしまうと明け方に寒くて起きてしまったり、
起きた時、体がだるくなってしまうからです。
寝室にエアコンはないので、ドアは開けっ放しです。
ですから気流を感じることはありません。ですが明け方には設定温度と同じ室温になっています。
湿度も快適性に大変関係があります。
出来れば室温28℃、湿度50％くらいが一番良いのですが、我が家は概ね60％くらいで推移しています。
快適な室温と湿度の関係がお知りになりたいなら絶対湿度（水蒸気量）を意識することです。
| 温度 | 相対湿度 | 絶対湿度 |
| 25℃以下 | 60％までならOK | 13.8g以下 |
| 26℃ | 55％ | 13.4g |
| 27℃ | 52％ | 13.4g |
| 28℃ | 50％ | 13.6g |
| 29℃ | 47％ | 13.5g |
| 30℃ | 45％ | 13.7g |
※ 快適な絶対湿度と相対湿度の関係
上記の表から分かるように、絶対湿度は13ｇ/㎥くらいが快適な温度と湿度の組み合わせになりますので、
この絶対湿度に近づける用にエアコンをコントロールします。
ただし、気密の良い家でないと、エアコン冷房で温度が下がっても湿度が下がりません。
隙間から外気が侵入してきて湿度が下がらないのです。
よく眠ることができれば夏バテを起こさないと言われています。
その為には気密の良い高性能住宅が欠かせません。☘️
▲▼▲▼▲ イベントのお知らせ ▲▼▲▼▲
☆ ★ ☆ サンキハウスの施工事例 ☆ ★ ☆
最近の施工事例
イベント情報
投稿者プロフィール
- 宅地建物取引士
最新の投稿
つぶやき2025年10月26日その窓、本当に必要？暮らしを快適にする“窓の考え方”
家のしくみ2025年10月19日いまだに床暖房？ ～床下エアコンと床暖房を徹底比較～
つぶやき2025年10月16日全館暖房がきほん ～断熱等級6と気密0.5がかなえる、冬の快適と建物寿命～
家のしくみ2025年10月12日壁の中を風が通る!?「気流止め」で守る、長持ちする家
